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Quels régimes minceur sont efficaces ?

Vous avez marre de devoir recommencer un programme régime minceur, alors que les résultats ne sont pas toujours satisfaisants ?

Trouvez ci-dessous quelques techniques infaillibles qui vous permettent de jouir d’un ventre plat et d’une silhouette plus que parfaite.

avoir un ventre platLe secret d’une perte de quelques kilos en une très courte durée repose surtout sur une alimentation adéquate. Le régime hypocalorique permettant la réduction des apports énergétiques est de mise.

Pour y parvenir, vous devez ne prendre que des repas adaptés, dont les céréales, comme petit déjeuner, les viandes maigres ou poissons comme déjeuner et diner.

Vous devez donc à priori éviter de manger des mets gras tout en privilégiant les légumes et fruits : concombre, salade, cerises, pommes, fraises, jus de légumes, etc.

 femme mannequin ventre platAu quotidien, vous êtes conseillé d’adopter ces régimes, sans vous exposer à la tentation de grignotage qui peut bel et bien être remplacé par un coupe-faim comme le thé vert.

 

La deuxième clé, après le régime diététique : il faut bouger. Si vous n’avez pas assez du temps pour consacrer à des activités sportives quotidiennes, pourquoi ne pas profiter de vos courses et tâches ménagères pour bouger au maximum toutes les parties de votre corps ?

Une fois, votre objectif atteint, ne pensez plus à revenir à vos mauvaises habitudes qui risquent de vous exposer de nouveau à un regain de poids.

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